• Hjem
  • Om
  • Tjenester
    • Personlig Trening
    • Foredrag
    • Online coaching
  • Blogg
  • Referanser
  • Kontakt
  • BLOGG
  • Hjem
  • Om
  • Tjenester
    • Personlig Trening
    • Foredrag
    • Online coaching
  • Blogg
  • Referanser
  • Kontakt

Ny studie publisert!

Forskning 11/10/2020 Juma Iraki
Ny studie publisert!

I samarbeid med Jose Areta, Daniel J Owens, Sophie Joanisse, Andrew Philp, James P Morton og Jostein Hallén publiserte vi nylig en studie i tidsskriftet Experimental Physiology.

Les mer

Myoprat Episode 2: Proteiner

Blog post, Kosthold, Podcast 08/07/2020 Juma Iraki
Myoprat Episode 2: Proteiner

Myoprat er en forskningsbasert podkast om trening, ernæring, kosttilskudd og andre temaer relatert til muskelvekst og fettforbrenning. Om du er opptatt av utholdenhetstrening har du kommet til feil sted. I denne episoden diskuterer Markus og jeg om proteiner.

Les mer

Myoprat Episode 1: Muskelminne

Blog post, Podcast 30/06/2020 Juma Iraki
Myoprat Episode 1: Muskelminne

Myoprat er en forskningsbasert podkast om trening, ernæring, kosttilskudd og andre temaer relatert til muskelvekst og fettforbrenning. Om du er opptatt av utholdenhetstrening har du kommet til feil sted. I denne episoden diskuterer Markus og jeg om muskelminne.

Les mer

HVILKE KOSTTILSKUDD ER VERDT Å BRUKE PENGER PÅ?

Kosttilskudd 29/04/2020 Juma Iraki
HVILKE KOSTTILSKUDD ER VERDT Å BRUKE PENGER PÅ?

Det kan være vanskelig å navigere seg rundt i en jungel av tilgjengelige kosttilskudd, men hvilke er verdt å bruke penger på?

Les mer

KAN DU BYGGE MUSKLER OG FORBRENNE FETT SAMTIDIG?

Kosthold, Trening 22/04/2020 Juma Iraki
KAN DU BYGGE MUSKLER OG FORBRENNE FETT SAMTIDIG?

Det sies at muskelvekst krever et overskudd av kalorier og fettforbrenning krever et underskudd av kalorier, men kan du gjøre begge deler samtidig?

Les mer

HVILKE KONSEKVENSER HAR JOJO SLANKING?

Kosthold 15/04/2020 Juma Iraki
HVILKE KONSEKVENSER HAR JOJO SLANKING?

Hva skjer med forbrenningen din hvis du stadig driver med jojo slanking?

Les mer

HVOR OFTE BØR DU TRENE EN MUSKEL?

Trening 08/04/2020 Juma Iraki
HVOR OFTE BØR DU TRENE EN MUSKEL?

Treningsfrekvens er noe som diskuteres veldig mye. Hvor ofte bør du trene en muskel for optimal muskelvekst?

Les mer

HVORFOR HAR POTETEN ET SÅ DÅRLIG RYKTE?

Kosthold 01/04/2020 Juma Iraki
HVORFOR HAR POTETEN ET SÅ DÅRLIG RYKTE?

Potet har et dårlig rykte, men er det lurt å ikke inkludere det i kostholdet?

Les mer

HVOR MYE MUSKELMASSE KAN DU BYGGE NATURLIG?

Trening 26/03/2020 Juma Iraki
HVOR MYE MUSKELMASSE KAN DU BYGGE NATURLIG?

Er det et tak på hvor mye muskelmasse du kan bygge naturlig?

Les mer

Er rødt kjøtt farlig?

Fagstoff, Forskning, Kosthold 20/02/2020 Juma Iraki
Er rødt kjøtt farlig?

Vi blir anbefalt å redusere inntaket vårt av rødt og bearbeidet kjøtt, men bør du kutte det ut helt fra kostholdet? 

Les mer

Older posts
Siste innlegg
  • Ny studie publisert!
  • Myoprat Episode 2: Proteiner
  • Myoprat Episode 1: Muskelminne
  • HVILKE KOSTTILSKUDD ER VERDT Å BRUKE PENGER PÅ?
  • KAN DU BYGGE MUSKLER OG FORBRENNE FETT SAMTIDIG?
FacebookInstagramYouTube
  • Hjem
  • Om
  • Tjenester
  • Referanser
  • Kontakt
  • Blogg
  • Salgsvilkår
Email:post@jumairaki.noPhone:+47 47 44 36 44

Juma Iraki © 2023. All rights reserved.   - Personvernserklæring | Design by vddesign.no