Myoprat er en forskningsbasert podkast om trening, ernæring, kosttilskudd og andre temaer relatert til muskelvekst og fettforbrenning. Om du er opptatt av utholdenhetstrening har du kommet til feil sted. I denne episoden diskuterer Markus og jeg om proteiner.
Det sies at muskelvekst krever et overskudd av kalorier og fettforbrenning krever et underskudd av kalorier, men kan du gjøre begge deler samtidig?
Hva skjer med forbrenningen din hvis du stadig driver med jojo slanking?
Potet har et dårlig rykte, men er det lurt å ikke inkludere det i kostholdet?
Vi blir anbefalt å redusere inntaket vårt av rødt og bearbeidet kjøtt, men bør du kutte det ut helt fra kostholdet?
Mange blir frustrerte over manglende resultater selv om de spiser sunt. Men er det nok å spise sunt for å gå ned i vekt?
Aspartam er et kunstig søtstoff som har fått et mye kritikk. Er det så farlig som mange tror?
Hvorfor er det så mange som feiler med kostholdet sitt?
Å få i barn grønnsaker kan være en utfordring, men hvorfor ikke være litt kreativ og morsomt?
Det ble nylig gitt ut en ny dokumentar på Netflix om vegansk kosthold og prestasjon. Mange har sett denne filmen og stilt meg spørsmål om denne dokumentaren, så her kommer min gjennomgang av de viktigste tingene jeg ønsker å trekke frem fra denne filmen.